Top

Αερόβια προπόνηση Tag

HIIT – Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση

Το HIIT ή αλλιώς High-intesity interval training (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση) είναι η μορφή εκγύμνασης κατά την οποία σύντομες περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται με περιόδους ήπιας άσκησης ή ανάπαυσης. Αυτές οι σύντομες αλλά έντονες προπονήσεις παρέχουν βελτίωση της φυσικής ικανότητας ενώ επιπλέον στοχεύουν στη βελτίωση...

0
    0
    Το καλάθι σας
    Το καλάθι είναι άδειοΕπιστροφή στο eshop